NINA GÄRTNER
Mentale Gesundheit für Pädagog*innen & Frauen – ganzheitlich, achtsam, alltagstauglich.
Beratung, Yoga & Schulworkshops – für innere Balance, emotionale Stärke und einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des (Berufs-)Alltags.
Ich bringe 8 Jahre Erfahrung als Volksschullehrerin mit.
Heute begleite ich Frauen und Pädagog*innen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Resilienz und Selbstverbindung – mit Yoga, Beratung und praxisnahen Tools aus der Traumapädagogik.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, körpernah und reflektiv – immer auf Augenhöhe.
(re)connect with yourself
Drei Wege zu mehr innerer Stärke & mentalem Gleichgewicht
Ich begleite Pädagog*innen und Frauen in herausfordernden Lebens- und Arbeitssituationen – mit einem Ansatz, der Körper, Geist und Emotion gleichermaßen anspricht.
Mein Angebot gliedert sich in drei Bereiche:
BERATUNG
Einzelbegleitung & Coaching unter Supervision – für mehr Klarheit, Selbstfürsorge & emotionale Stabilität
YOGA
Nervensystem stärken, Körper spüren, innere Ruhe finden – auf der Matte und im Alltag
WORKSHOPS
Emotionsregulation & Klassenklima stärken – plus Beratung für Lehrkräfte
Ich freue mich, dich kennenzulernen – in einer Beratung, auf der Yogamatte oder im Klassenzimmer.
Melde dich gerne für ein erstes Gespräch oder bei Fragen zu meinen Angeboten.
E-Mail: office@mine.co.at
Ort: Wien & Online
Termine nach Vereinbarung
Bereit, dir selbst Raum zu geben?
BERATUNG & COACHING
Beratung für Pädagoginnen & Frauen – unter Supervision
Du bist für andere da – in der Schule, in der Familie, im System. Doch wer ist da für dich?
In der Beratung begleite ich dich, wenn du dich ausgelaugt fühlst, wenn dich Herausforderungen mit Kindern oder im Kollegium beschäftigen oder wenn du einfach Raum brauchst, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich arbeite traumasensibel, ressourcenorientiert und mit einem tiefen Verständnis für den pädagogischen Alltag.
Emotionale Erschöpfung & Stress, Umgang mit herausfordernden Schüler*innen, Grenzen setzen & Selbstfürsorge im Alltag, Reflexion deiner pädagogischen Rolle, private Belastungen & Neuorientierung können mögliche Themen sein.
Einzelberatung unter Supervision
Online oder in Wien
40 € pro Einheit (50 Minuten)
YOGA
Zurürck in den Körper mit Yoga & Achtsamkeit
Oft wissen wir im Kopf, was wir brauchen – aber der Körper spricht eine andere Sprache.
Yoga kann ein Weg sein, um Stress loszulassen, sich selbst wieder zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Ich unterrichte Yoga mit einem Fokus auf Nervensystemregulation, bewusster Atmung und Selbstwahrnehmung – für Frauen und Pädagog*innen, die in Verbindung mit sich kommen wollen.
Regelmäßige Klassen in 2 Studios und im eigenen Raum in 1160 Wien
Retreats, Workshops und Specials
WORKSHOPS IN SCHULEN
Starkes Klassenzimmer – starke Lehrkraft
Ich biete Workshops für Schulklassen rund um Emotionsregulation, Selbstwahrnehmung und Klassengemeinschaft – auf Basis traumapädagogischer Prinzipien und mit einem tiefen Verständnis für Diversität und kindliche Entwicklung.
Das Besondere:
Lehrkräfte, die den Workshop buchen, erhalten begleitend Beratungseinheiten zur Reflexion und Unterstützung im Alltag – ab Herbst 2025 buchbar über die Bildungschancen.
Themen der Workshops und Beratungseinheiten:
Emotionsregulation kindgerecht vermitteln
Umgang mit herausfordernden Kindern
Klassenklima stärken & Vielfalt wertschätzen
Traumasensible Pädagogik in der Praxis
mehr über mich
Ich bin in Niederösterreich aufgewachsen und lebe seit meinem 18. Lebensjahr in Wien. Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten, war für mich schon immer ein Herzensanliegen – deshalb habe ich Volksschullehramt studiert und acht Jahre lang mit viel Energie und Hingabe unterrichtet.
Der enge Kontakt mit Kindern und Familien, die belastende oder traumatische Erfahrungen mitgebracht haben, hat meinen Weg geprägt. Ich wollte tiefer verstehen – und habe daher meinen Master in Traumapädagogik gemacht sowie zahlreiche Weiterbildungen zu Resilienz, psychischer Gesundheit und dem psychotherapeutischen Propädeutikum absolviert. Aktuell schließe ich die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin ab.
Heute verlasse ich das Klassenzimmer – aber mein Lehrersein nehme ich mit. Ich bringe es in neue Räume: in die Begleitung von Erwachsenen, in Gruppen- und Einzelsessions, ins Yoga, in Workshops und in persönliche Beratung.
Was mich ausmacht?
Ich liebe Gegensätze.
Ich bin ein Energiebündel – immer in Bewegung, voller Ideen. Und gleichzeitig liebe ich die Ruhe, das Innehalten. Sport ist mein Ventil. Yoga mein Anker – nicht nur als Praxis, sondern als Haltung: achtsam, bewusst, im Moment.
Ich habe gelernt, dass echte Kraft in der Balance liegt:
Mehr Ich. Mehr Tiefe. Mehr Verbindung – mit dem Körper, dem Kopf und den Menschen.
